Viata la 40+ : Un program pentru autoreflectie si evolutie personala

Socrate era atât de încântat de beneficiile și plăcerile subtile ale meditației/reflecției, încât a declarat cu convingere și entuziasm că “o viață neexaminată nu merită trăită”.

2400 de ani mai târziu, psihologii evidențiau efectele curative ale autoreflecției asupra minții și corpului deopotrivă.

Dar nu trebuie să fii folosof sau psiholog ca să intuiești asta. În diverse momente ale vieții, orice om simte, în mod spontan, natural, nevoia de a reflecta la viața sa, la relațiile sale, la acțiunile întreprinse, la deciziile luate.

Photo by Icons 8 Team at unsplash.com

Iar aceste momente de reflecție sunt atât momente de bilanț, cât și momente de clarificare, de insight, de vindecare.

După 40 de ani, astfel de momente devin, în mod firesc, mai frecvente. Sunt mai necesare 🙂

La 40+, deja multe experiențe importante de viață s-au acumulat sau au năvălit neinvitate… și nu toate au fost metabolizate.

La 40+, unii divorțează și vor să-și refacă viața. Cu mintea de acum, ce-i drept… dar asta nu înseamnă automat că e mai ușor.

La 40+, unii își pun anxios întrebarea dacă e cazul să (mai) facă un copil, iar alții resimt atmosfera de „cuib gol” pentru că ai lor copii au crescut și au plecat de acasă…

La 40+, nu mai crezi în sloganuri corporatiste, iar dorința de a realiza Something BIG face tot mai mult loc dorinței de a realiza Something Meaningful

photo by Jakob Owens at unsplash.com

La 40+, faci bilanțul realizărilor profesionale și simți presiunea de a construi, de a lăsa ceva semnificativ în urmă… sau te gândești să faci în sfârșit ceea ce îți place și te reprezintă.

La 40+, să te conectezi cu alții nu mai este un proces așa facil, iar sentimentul de singurătate își face loc cu insistență… inclusiv atunci când ești în mijlocul oamenilor.

La 40+, regretele sau resentimentele vis-a-vis de persoanele semnificative din viața ta revin mai des pe scena minții, iar „unfinished business”-urile își strigă dreptul la a-și găsi un “closure”.

În mod cert, la 40+ unii oameni simt nevoia de a reflecta mai mult și mai frecvent la viața lor.

Programul pe care îl propun vine în întâmpinarea acestor nevoi.

CE, mai exact?

CONCRET, îți propun ca,

– timp de mai multe luni,

– 1 dată pe săptămână,

– să investești câte 50 minute

în acest proces de reflecție asistată asupra vieții tale.

În aceste ședințe, poți vorbi despre orice vrei tu: despre orice îți trece prin minte, despre orice te frământă, te neliniștește, îți lasă un gust amar.

Despre stress-urile tale, despre relațiile tale, despre lucrurile cu care nu te simți împăcat(ă) sau despre ceea ce visezi să faci în viitor.

Așa cum am menționat deja, majoritatea oamenilor apelează la acest proces de reflecție în mod firesc, spontan… dar, pentru că o fac doar sporadic, fără regularitate, efectele nu dobândesc consistența dorită.

Realizat însă în mod sistematic, regulat, în prezența unui psiholog cu experiență, acest proces de reflecție relaxată asupra experiențelor tale de viață capătă în timp (pentru că nimic nu se întâmplă peste noapte) valențe transformatoare.

Poate transforma, de exemplu, confuzia în claritate și conflictul în cooperare. Iar asta nu-i deloc puțin lucru.

Te poate ajuta, de asemenea, să te eliberezi de balastul emoțional creat de diverse experiențe de viață, să faci pace cu ceea ce pare de neacceptat, să pui bazele unui nou început.

În condițiile unei implicări serioase din partea ta, un astfel de proces reflexiv analitic poate deveni una din cele mai bune investiții în tine însuți/însăți… și o experiență personală deopotrivă interesantă și semnificativă.

UNDE, CUM?

Ședințele se fac:

– la cabinetul meu (București, zona Piața Alba Iulia) sau, dacă distanța ridică probleme,

– prin telefon/skype.

CÂT DUREAZĂ? CÂT COSTĂ?

Programul este gândit astfel încât să permită un proces pe termen lung (6 luni, 1 an, poate mai mult) … dar, bineînțeles, poți opri ședințele oricând dorești tu. Chiar și după prima ședință.

Preț ședință (50 minute) : 250 lei.

Dacă vrei să te implici în acest program

Trimite-mi un e-mail la adresa virgil.ricu@gmail.com, specificând în ce zile lucrătoare ale săptămânii și în ce intervale orare (raportate la ora Romaniei – pentru cei rezidenți în afara țării) poți face ședințele.

Îți voi comunica ce ore am disponibile în intervalele respective și apoi vom stabili o primă întâlnire.

O viață frumoasă,

Virgil Rîcu

Psiholog, psihoterapeut, formator și supervizor psihoterapie psihanalitică

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s