Gandurile sunt agenti de vanzari
Un client mi-a spus recent ca a obosit sa se lupte cu starile sale emotionale. Are uneori senzatia ca le poate domina (si chiar se intampla sa reuseasca!) …dar victoria dureaza foarte putin. Stările negative se intorc si totul revine la “normal”.
Orice stare emotionala apare ca reactie la un gand:”nu sunt suficient de bun”, “nu merit eu asta”, “trebuie sa mai bifez ceva”, “trebuie sa intru in randul lumii”, ” trebuie sa ma despart de x”, “singuratatea mă omoara”, “eu niciodata nu voi…” etc.
Gandurile sunt asemeni unor agenti de vanzari. Iti vor propune intotdeauna “solutii”, vor face presiuni, vor insista sa “cumperi” de la ele scenarii exuberante sau catastrofice.
Nu are rost sa te lupti cu ele, sa incerci sa le domini. Sunt mult prea multe si iti vei pierde toata energia. Este suficient sa te relaxezi si sa le spui calm:
– “No, thanx. I don’t buy it.”
Virgil Rîcu - Psihoterapie psihanalitica 